Kroppsterapi Online
Under hela februari: Bokmånad - 25% rea på alla pappersböcker !
Klicka in på min webbshop eller läs mer om respektive bok lite längre ner:
FÖR DIG SOM...
är trött på att försöka bli någon annan
och som istället längtar efter att i din egen takt få komma hem i dig själv
– i din kropp, i din rytm, i ditt liv!
DET HÄR HANDLAR OM DIG SOM:
- har försökt “ta dig samman”, “förstå mer”, “jobba med dig själv”
- känner att kroppen bromsar, värker, stänger ner eller säger ifrån
- är trött på snabba lösningar och "quick-fix"
- längtar efter att få sluta fred med dig själv
- är redo för en förändring som inte syns direkt – men som känns... och håller i längden!
Här jobbar vi med att:
- återknyta kontakten med Kroppen som kompass
- landa i dig själva istället för att "skärpa dig"
- öva i att ta din plats, utan att pressa fram något
- bygga ett inre stöd som bär - även när livet skaver och utmanar
Du längtar mest troligt efter att nå en djupare avspänning i Kroppen, så att du kan bli mjuk i Känslan inför dig själv.
Samtidigt är du öppen för den process det innebär att nå den förändring du vill ha, genom personlig utveckling och självkännedom.
Du vill få verktygen och tid att öva dig i att använda dem.
För att bli av med gamla vanemönster och öka förståelsen för hur du själv fungerar - hur din Kropp, dina Tankar och Känslor har behövt samverka - i just ditt liv.
Med kurssajtens filmer, fördjupningstexter, reflektionsfrågor och övningar är det fritt fram att kombinera ditt eget inre utforskande med så mycket gemenskap, hjälp, stöd och inspiration som du önskar, i form av:
- regelbundna onlineträffar (gruppdelningar)
- forum för frågor, tips och stöd från andra deltagare
- möjlighet till personliga stödsamtal av mig som Kroppsterapeut
Allt för att du ska kunna växa och utvecklas i din egen takt - på det sätt som passar dig bäst, på vägen fram till din unika balans!
Bokmånad - 25% rea på alla pappersböcker under hela februari!
Klicka på varje bok för sig, så kommer du till respektive boks sida i webbshoppen
Kortkurs, grundprogram och fördjupning/medlemskap
Är Kroppsterapier generellt eller Rosenmetoden speciellt, något helt nytt för dig?
I så fall kan en kortare introduktion till det här arbetet vara den bästa starten för dig.
Då väljer du intro-kortkursen:
"Möt dig själv genom din Kropp"
Den kan vara lagom att gå igenom under ett par dagar eller under en helg.
Inkörsport eller basprogram:
"Ta den plats som är din - i din Kropp och i ditt liv"
I basprogrammet "Ta den plats som är din - i din Kropp och i ditt liv" får du under tolv månader möjlighet att fördjupa dig i din egen personliga resa.
Det individuella arbetet kan du påbörja när som helst under året - inne på kurssajten och i dina eventuella behandlingar, och då och då startar vi upp med en ny delningsgrupp.
Tillsammans möts vi regelbundet online, på delningar via Zoom. Du har även möjlighet att köpa till personliga stödsamtal med mig, i egenskap av Kroppsterapeut.
Vill du börja din personliga resa med ett nyfiket utforskande, går det bra att sätta igång redan nu.
Fördjupning: en medlemstjänst där du får ta den tid du behöver och känna att det finns utrymme att landa - så länge du vill.
Efter grundkursen kommer möjlighet att välja att gå vidare (eller snarare djupare) i medlemstjänsten "VaraDenDuÄr - Vänner".
Där finns tid och utrymme för att ytterligare vidga och fördjupa dig i din personliga utveckling.
Förutom att du där har tillgång till alla program, har vi dessutom ett nytt tema varje månad, som vi går igenom på onlineträffen.
Därefter kan du börja arbeta med den modul som hör till temat - eller fortsätta där du är.
Även här finns möjlighet att köpa till personliga stödsamtal.
Betalningen dras varje månad, så länge du känner att detta ger dig något av värde eller tills dess att du känner att du lever det liv som du verkligen vill leva!
Är du intresserad - läs mer under knappen här nedanför - eller mejla till mig, så får du veta mer!
madeleine@inandasliv.se
”Man kommer till en punkt när man inser att lära sig lösa något eller kontrollera allt – beteenden som har uppmuntrats - inte längre hjälper.
Det var så jag blev utbränd. Därför måste jag hitta något annat!”
Sigrun Olafsdottir, som gått programmet "Ta den plats som är din"
"Jag har fått möta många kvinnor som kämpar med stress, smärta, ångest, spänningar och en kropp som inte riktigt fått komma till ro.
För mig är det en sann glädje att få följa dem, steg för steg, se deras ökade Kropps-medvetenhet och Självkännedom - och hur de blir allt mer sanna mot sitt inre, i att uttrycka sina Tankar och Känslor."
"Det enda jag vill, är att ge var och en möjlighet att få ta den plats som är deras
- i sin Kropp och i sitt liv!"
Madeleine Bolander
Vem är Madeleine Bolander?
Mitt intresse för människor har funnits med mig så länge jag kan minnas. För det vi känner och upplever – och hur vårt inre samtalar med omvärlden genom kroppen.
Jag älskar att få arbeta med hela människan – kropp, tankar och känslor – och att tillsammans lyssna oss fram till det som längtar efter att bli sett, känt och levt.
När kroppen får bli hörd, uppstår ofta något stillsamt men djupt: en känsla av hemkomst. En möjlighet att leva mer i samklang med den man innerst inne är – och det liv man längtar efter.
Parallellt med mitt kroppsterapeutiska arbete har skrivandet blivit en självklar följeslagare. Mer om dessa böcker längre ner.
Våren 2024 opererades bägge mina händer.
Det blev en omställning – men också en öppning till någonting nytt, när Jag fick möjlighet att ompaketera min erfarenhet och möta människor på ett nytt sätt, online.
Programmet ”Ta den plats som är din – i din kropp och i ditt liv!” växte fram, där det kroppsterapeutiska arbetet möter en fördjupning av de mentala och känslomässiga lager som ofta längtar efter mer utrymme, tydlighet och varsam guidning.
Sedan hösten 2024 har deltagare följt programmet i sin egen takt. Det har varit djupt berörande att se hur människor, genom reflektion, övningar och våra gemensamma Zoom-delningar, vågar tänja på sina invanda mönster - uttrycka tankar och känslor, pröva nya sätt att vara sig själva och långsamt växa in i den de är på djupet.
Det har blivit tydligt: det är aldrig för sent att ta den plats som är din
– i kroppen och i livet.
När första gruppen hade avslutat grundprogrammet, växte en önskan fram om att få fortsätta fördjupa arbetet tillsammans.
Så föddes medlemskapet ”Vara den du är – Vänner”.
Här möts vi i en trygg och levande gemenskap för fortsatt fördjupning genom kroppen - så länge du vill!
Vi blandar teori med eget inre arbete, delningar och samtal
– och stöttar varandra i att ta de steg som just du behöver ta.
För att leva mer sant. Mer förankrat. Och mer i linje med den du är.
Böcker...papper, e-bok och ljudbok (även Kroppsmeditationerna finns på alla ljudboksplattformar)
I tillägg till det kroppsterapeutiska arbetet har det varit inspirerande att också få skriva böcker. En minst sagt givande kombination.
Det har blivit tre böcker om Rosenmetoden och ytterligare en bok - en barndomsskildring om min mamma, som fick polio som 16-åring.
De finns alla som fysiska böcker här i webbshoppen alternativt hos nätbokhandlarna och några av titlarna och även fem Kroppsmeditationer, finns som ljudböcker på alla ljudboksplattformar. Mer i detalj om var och en av dessa böcker här nedanför.
Hela Du
- Kropp Huvud Känsla
Huvudet med alla sina tankar, gör upp orimliga planer och finner på lösningar och förklaringar som kan få vilken Känsla som helst att vilja ge upp. Vi pressar Kroppen till att orka mer än den faktiskt kan orka, för att vi så gärna vill någonting eller tror oss vara tvungna. Det skapar en glappkontakt inom oss, som i längden gör oss stressade, trötta, ledsna… utan att vi till sist förstår varför. ”Hela du – Kropp Huvud Känsla” belyser hur de olika delarna samverkar för att vi ska klara av de utmaningar vi möter i våra liv.
Våga andas ut
Vara dom vi är - Svenska Rosenterapeuter berättar
Jag heter britta och é som jag é
Den handlar om allt som innan dess präglade henne; familjen och den miljö hon växte upp i på en lantgård i Bredsätra, på Ölands östra sida, långt innan det fanns en bro.
I boken berättar hon om vardagsrutiner, innan det fanns elektricitet och rinnande vatten. Om bybor, backstugusittare och luffare. Om skolan, vänner och hur gemenskapen såg ut i en tid som var... innan – under – och strax efter andra världskriget.
Det är en bok om de valmöjligheter som försvann i och med sjukdomen – och om det liv som ändå blev...
De första två böckerna, "Hela Du - Kropp Huvud Känsla" och "Våga andas ut", är baserade på mina erfarenheter som Kroppsterapeut.
"Hela Du - Kropp Huvud Känsla" har blivit översatt till engelska "The Whole You - Body Mind Feeling".
Hösten 2022 publicerades "Vara dom vi är".
Där berättar gamla och nya Rosenterapeuter om de första 40 åren av Rosenmetoden i Sverige. Samtliga böcker finns att köpa här i webshopen eller hos de olika nätbokhandlarna, Kroppsmeditationer finns även alla ljudboksplattformar.
Uppmärksammad för boken om Rosenmetodens historia i Sverige:
"Vara dom vi är - svenska Rosenterapeuter berättar"
”Madeleine Bolander är en dedikerad förmedlare av Rosenmetoden genom sin djupgående förståelse och sitt inkluderande förhållningssätt till metoden och dess utövare. Genom sin bok ’Vara dom vi är’ berättar hon historien om hur olika terapeuter kom i kontakt med Rosenmetoden och hur de ser på behandlingsformen idag och i framtiden.
Det är en viktig bok som förmedlar mycket kunskap kring Rosenmetoden och hur den har förändrat många människors liv.
Madeleines nyfikenhet, starka engagemang och hennes ödmjukhet och inkludering av andra terapeuter inom Rosenmetoden gör henne till en ambassadör av rang och Årets medlem 2023.”
Läs mer om kortkurser, program och medlemskap
Allt du upplever i livet påverkar dig – medvetet eller omedvetet – och lämnar spår i din kropp. Kroniska spänningstillstånd är något vi alla bär med oss, som en följd av en eller flera enskilda händelser, som varit svår för oss att hantera. Där och då, när vi upplevde dem. Eller lite längre perioder i livet som av olika anledningar varit utmanande att ta oss igenom.
Genom Kroppsterapeutiska behandlingar, som t.ex. Rosenmetodens varsamma beröring, finns möjlighet att gå längre in i ditt inre och förstå mer av hur det som hänt i ditt liv har påverkat dig - och hitta in till vem du innerst inne är.
Processen tar olika lång tid, men den djupa avspänningen kommer alltid inifrån, när kroppen är redo att släppa. Det leder dig till ökad Självmedkänsla och större Kroppsmedvetenhet.
I de onlineprogram jag erbjuder, kombinerar du enskilt arbete på kurssajten med delningar över Zoom, tillsammans med de andra deltagarna. Där
delar vi med oss av vår egen process och lyssnar in både oss själva och varandra.
Är det här arbetet helt nytt för dig?
I så fall finns möjlighet att börja med en introduktion, med kortkursen ”Möt dig själv genom din kropp”. Där får du veta mer om Rosenmetoden och hur det här arbetet går till.
